Vous êtes enceinte et souhaitez vous préparer à la naissance de votre bébé ?
- Vous avez conscience qu’une préparation physique et mentale est nécessaire pour votre accouchement.
- Vous vous sentez parfois perdue face aux différentes propositions de préparation à la naissance et ne savez pas quoi choisir.
- Vous vous demandez s’il est même nécessaire de faire une préparation à la naissance si vous accouchez par césarienne.
- Vous aimeriez connaitre des techniques de relaxation et de respiration pour gérer la douleur le jour J.
- Vous avez entendu parler de la sophrologie mais vous ne savez pas comment cela peut vous aider.
L’arrivée d’un bébé est un évènement bouleversant pour lequel il est important de se préparer
- Que ce soit à l’accouchement ou durant le post partum, vous allez faire face un chamboulement physique et émotionnel auquel on ne s’attend pas vraiment.
- Lors de l’accouchement, vous aurez besoin de ressources et d’outils pour gérer la douleur des contractions.
- La sophrologie vous aidera à accepter cette douleur, à en faire votre allié et renforcera votre capacité respiratoire, essentielle au bon déroulement du travail d’accouchement.
- La sophrologie vous permettra aussi d’apprivoiser votre stress, de calmer votre anxiété et dépasser vos peurs.
- Vous vous sentirez plus en confiance et sereine pour le jour J.
A présent, vous êtes parents et vous mesurez la complexité de ce nouveau rôle
- En y repensant, l’accouchement est une infime partie de la tâche qui vous attend.
- Vous vous retrouvez responsable d’un être humain qui dépend entièrement de vous.
- Ce rôle, à la fois gratifiant et enjouant, vous plonge parfois dans un état de fatigue extrême et d’anxiété.
- Vous vivez des émotions contradictoires mélangées à de la culpabilité.
- Vous êtes simplement humain et vous apprivoisez votre nouvelle identité.
- Apprenez à poser vos limites pour vous préserver et à réguler vos émotions pour retrouver du calme et de la sérénité.
- Vous êtes un exemple pour votre enfant, faites preuve de bienveillance envers vous-même et respectez vos limites.
