La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique mise au point dans les années 60, par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre à Paris.
Elle s’inspire de diverses méthodes telles que l’hypnose et la méditation.
Sa pratique au quotidien contribue au bien-être physique et psychique.
La sophrologie peut être pratiquée par toute personne et ne nécessite aucun pré requis.
Mes séances sont ouvertes aux adultes, femmes enceintes, et enfants dès 4ans.
Les séances de sophrologie utilisent des outils tels que la respiration, des mouvements corporels et des projections mentales.
Elles se terminent par un moment d’échange avec le sophrologue, de l’expérience vécue. La discussion est bienveillante et non jugeante.
